skirt: Selfieroom
shirt: Dresslily
bag: Dresslily
shoes: Stradivarius

Długie i gęste włosy są zawsze na topie, ale nie wszyscy mają szczęście je mieć. Często polegamy na masowaniu skóry głowy, maskach do włosów i suplementach diety, aby nasze włosom rosły szybciej, dłuższe i grubsze. Chociaż niektórzy ludzie twierdzą, że doświadczyli wspaniałych rezultatów z takich suplementów, inni nie zauważają żadnej różnicy - czy to więc rzeczywiście działa?

Long and thick hair is always on top, but not all of us are lucky enough to have it. We resort to head massaging, hair masks and supplement pills that claim to help our hair grow longer, faster, and thicker. While some people report that they have experienced great results from such supplements, others report no difference – do they actually work?

Zamiast przyjmowania suplementów, można poprawić swoją dietę. Jedzenie produktów bogatych w kwasy omega-3, takie jak łosoś i makrela również mogą pomóc suchym i zniszczonym włosom odzyskać swój blask i sprężystość. Co więcej, potrawy bogate w białko mogą wzmocnić kosmyki.

Rather than taking supplements, it might be better to improve your diet. Eating food rich in omega-3s, such as salmon and mackerel can also help dry, damaged hair by adding lustre, elasticity, and shine. What’s more, protein-rich food is believed to strengthen your strands.

Suplementy często składają się ze składników, takich jak: witaminy C, witaminy B3, witaminy A i z biotyny. Wszystkie te składniki odżywcze są niezbędne dla organizmu, aby funkcjonować efektywnie i utrzymać dobry stan zdrowia, więc to całkiem naturalne, że te witaminy wzbudzą także wzrost włosów i poprawią ich kondycję. B12 i B6 pomagają generować zdrowe krwinki czerwone, które stymulują wzrost włosów. Wypadanie włosów jest często spowodowane przez niedobór żelaza i tak suplementy z żelazem mogą pomóc zapobiec tym problemom. Niektórzy eksperci uważają jednak, że jeśli nie masz niedoboru witamin lub składników odżywczych, biorąc suplementy będą one nieskuteczne i zasadniczo to strata czasu i pieniędzy. Jednak w dzisiejszych czasach żywność nie zapewnia w 100% dostarczenia niezbędnych składników odżywczych, przez co często kobiety narzekają na złą kondycję włosów, skóry i paznokci.

Hair supplement pills are often made up of ingredients such as: vitamin C, vitamin B3, vitamin A and biotin. All of these nutrients are essential for your body to function efficiently and keep you healthy, so it’s quite natural that these vitamins will help hair growth. B12 and B6 help generate healthy red blood cells, which stimulate hair growth from the scalp. Hair loss is often caused by iron deficiency and so iron supplements can help prevent this. Some experts believe, though, that if you’re not deficient in any vitamins or nutrients, taking supplements will be ineffective and essentially a waste of time and money. However, nowadays food don't ensure 100% delivery of essential nutrients and often women complain about the condition of hair, skin and nails.

Dlatego właśnie zauważając coraz to większą ilość włosów na szczotce zdecydowałam się podjąć miesięczną kurację włosów suplementem diety VITADERMO. Początkowo nie widziałam żadnych rezultatów, pomimo to jednak kontynuowałam przyjmowanie kapsułek. Po około 2 tygodniach zaobserwowałam poprawę stanu mojej cery, zniknęły suche skórki (szczególnie na powiekach - kto ma ten problem suchej skóry to rozumie) i teraz cera wydaje mi się bardziej nawilżona. Niestety jednak zauważyłam także więcej wyprysków, które jednak mogą być spowodowane stopniowym oczyszczaniem się cery z zanieczyszczeń. Obecnie już jest znacznie lepiej. Czy poprawiła się kondycja włosów? Ja osobiście tego nie zauważyłam, ale dostaję coraz więcej komplementów odnośnie moich włosów. Podobno są wyraźnie dłuższe i lśniące. Dodam jeszcze, że w ostatnim czasie nie stosowałam żadnej zmienionej pielęgnacji włosów, ani nie stosowałam wcierek. Widocznie suplement VITADERMO uzupełnił moją dietę w brakujące składniki odżywcze, dzięki czemu odreagowała moja cera i włosy.

After noticing an increasing amount of hair on the brush I decided to take a month treatment of hair supplement VITADERMO. Initially, I didn't see any results, however, I continued taking the pills. After about 2 weeks, I've observed improvement in my complexion and now skin looks more moisturized. Unfortunately, I noticed also more pimples, which may be caused by cleansing the skin of impurities. Now it's much better. Is the condition of my hair better? I personally haven't noticed that, but I get more compliments about my hair right now. Probably they must be longer and more shiny. Last time I haven't been using any another hair care or rubbing. Apparently VITADERMO supplemented my diet with missing nutrients so that it recovered my skin and hair.

Czy zawsze marzyłaś o tym, aby w Twojej spiżarni wszystko wyglądało na bardzo uporządkowane i stylowe? Te etykietki są nie tylko urocze, ale także bardzo przydatne. Można wykorzystać je na wiele sposobów.

Have you always wanted to update your kitchen pantry and make everything look really organized and stylish? These pantry labels are not only super cute, but super useful. And there are different ways to use them.

www.akatja.pl

Czym jest blogowanie bez społeczności blogowej? Ostatnio mój internetowy świat i świat realny zderzają się przez cały czas. Kolejny raz miałam możliwość jako bloggerka, aby spotkać się z ludźmi, którzy dzielą ze mną wspólną pasję do pisania i prowadzą własne strony internetowe. Spotkałyśmy się w Bydgoszczy dzięki Milenie (http://ksiezycova.blogspot.com), która zorganizowała i koordynowała spotkanie. Byłam tak podekscytowana, aby spotkać się z dziewczynami po fachu, że do dzisiaj mam w głowie mnóstwo miłych wspomnień i jeszcze większą motywację do działania w sieci.

What is blogging without the blogging community? Lately my blogging world and real world collide all of the time. Once again, I had an opportunity as a blogger, to meet people who share the same passion with me to write and run their own websites. Most recently I was so excited to meet up in Bydgoszcz, thanks to Milena who organized and coordinated the meeting. I have in my head a lot of beautiful memories and even greater motivation to blogging.

Partnerami spotkania były marki: Dwie Kropki, Raw & Happy, Lunally, CD Kosmetyki, Helion, Tovago, Akatja, Karmelowe, Promees, Nanobytes, Ouhmania, PopCrop, PharmaNord, Eveline Cosmetics.