Header

Ostatnio miałam problemy ze słabymi paznokciami. Zapewne niejedna z was ma ten sam problem. Rozdwajające, łamliwe, słabe. Dziś dowiedziałam się jednak, że można temu zaradzić. Koleżanka poleciła mi odżywkę firmy Eveline, 8w1 total action, receptura szwajcarska. Zdecydowałam się na kurację i z czasem opiszę rezultaty. Kuracja polega na tym, że codziennie przez 4 dni dokładamy kolejną warstwę preparatu na płytę paznokcia. Następnie zmywamy dane warstwy i nakładamy od nowa przez kolejne cztery dni. Rezultaty powinny być widoczne, po 10 dniach stosowania. Preparat ma uszczelniać, maksymalnie utwardzać oraz pobudzać wzrost płytki paznokciowej, a także chronić przed uszkodzeniami mechanicznymi. Obecnie nałożyłam pierwszą warstwę i osobiście odczuwam dziwne wrażenie. Czuć jak preparat wchłania się w paznokcie. Środek zapewne jest bardzo silny, dlatego też mam nadzieję, że będzie prawidłowo działał i pomoże moim paznokciom uzyskać świetną formę jeszcze przez Sylwestrem! :) 

Jak to wygląda:



Bloguj z telefonu komórkowego - Nouw - jedna z najlepszych aplikacji do blogowania - Kliknij tutaj

Likes

Comments

Jak można lubić poniedziałek, skoro od samego rana nic się nie układa. Wstaję pół godziny za później niż słyszę dźwięk budzika. Wstaję lewą nogą. Wszystko robię w biegu. Maluję nierówną kreskę eyelinerem, zakładam niepasujące, niemodne ciuchy, niedokładnie prostuję włosy, wrzucam wszystko luzem do pierwszej lepszej torby, w której później nic nie będę mogła znaleźć. Schodzę do kuchni i okazuje się, że jedyne co mogę zjeść na śniadanie to płatki Nesquick z mlekiem. Nie kończę jednak posiłku, gdyż czas ucieka. Ubieram śniegowe jasne emu i pierwsze co się dzieje po wyjściu z domu to wchodzę w ogromną kałużę. Nie mam jednak czasu, by zmienić obuwie, więc wsiadam do zimnego samochodu, który nie chce zapalić za pierwszym razem. W końcu udaje mi się wyjechać. Przede mną śmiga samochód 40km/h, lecz przy tak ogromnym natężeniu ruchu nie mam możliwości wyprzedzenia tego pojazdu. W końcu trafiam do szkoły na ostatnią minutę i spędzam tam 6 męczących, nudnych godzin lekcyjnych, które nie wnoszą nic nowego. Jedyne co się liczy to obecność w dzienniku. Tak na prawdę wcale nie jestem obecna. Myślami błądzę gdzieś między minionym weekendem a nadchodzącym piątkiem. Szanowny Panie Poniedziałku - błagam skończ się ! 

Kochani, został nam dokładnie tydzień do świąt? Co powiecie na małe oczyszczenie żołądka przed tym ciężkim dla niego okresem. Przyda się dieta. Wiem z własnego doświadczenia, że mało jaka dieta jest mobilizująca. Co więc należy zrobić? Napisz na kartce samoprzylepnej magiczne słowo: "DIETA!" i przyklej ją na laptopa lub monitor. Jako tapetę w telefonie ustaw sobie zdjęcie z painta również z napisem "DIETA!" i  przede wszystkim naklej taką kartkę na lodówkę. W ten sposób nie zapomnisz, że należy się ograniczać przez ten tydzień. Jakich produktów należy unikać? 
W diecie unikaj produktów, które mogą wpływać niekorzystnie na prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Do nich zalicza się wszystkie produkty wysoko przetworzone, bogate w tłuszcze zwierzęce, cukry proste i sól. Ponadto unikaj produktów wzdymających, takich jak: fasola, groch, kapusta, kalafior, oraz czynności powodujących połykanie dużych ilości powietrza – żucie gumy, rozmowa przy jedzeniu. Pamiętaj również o unikaniu stresu i pośpiechu.
Co na początek? 
Zacznij dzień od szklanki wody niegazowanej na czczo, dzięki temu pobudzisz układ trawienny do działania. Proces trawienia w nocy jest spowolniony, a przewód pokarmowy również odpoczywa we śnie tak jak i my. Zgodnie z zaleceniami WHO (Światowej Organizacji Zdrowia), powinnaś pić 30 ml wody na każdy kilogram masy ciała. Przykładowo, jeśli ważysz 65 kg, powinnaś pić około 2 l wody dziennie.
Postaw na śniadanie: 
Żeby „podkręcić” metabolizm oraz prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego, pamiętaj, żeby zjeść śniadanie najlepiej pół godziny po obudzeniu. Podczas snu metabolizm funkcjonuje dużo wolniej i by pobudzić go do działania, potrzeba energii. Dlatego do prawidłowej pracy układu trawiennego kluczowe jest zjedzenie śniadania.
Warto urozmaicić swoją dietę w: 
Każdego dnia staraj się wybierać produkty żywnościowe z różnych grup produktów spożywczych, najlepiej najmniej przetworzone i świeże. Nie ma jednego produktu spożywczego, który dostarczałby wszystkich niezbędnych organizmowi składników odżywczych, dlatego w każdym posiłku staraj się łączyć różne produkty spożywcze (produkty zbożowe, warzywa, owoce, produkty mleczne, białkowe oraz produkty będące źródłem tłuszczów). Wówczas dostarczysz organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym również układu trawiennego.
Nie zapomnij o umiarze w jedzeniu i piciu: 
Jak we wszystkim, również w jedzeniu i piciu należy zachować umiar. Małe objętościowo posiłki nie obciążają przewodu pokarmowego i pozwalają na utrzymanie prawidłowej masy ciała. Pamiętaj, aby ograniczać picie słodkich napojów gazowanych, ponieważ zawarty w nich dwutlenek węgla może powodować wzdęcia.
Pamiętaj o aktywności fizycznej:
Po posiłku wybierz się na spacer. Już 30 min spaceru po świeżym powietrzu wspomoże aktywność mięśni gładkich jelit i żołądka. A jeśli masz większy zapał i ochotę na smukłą sylwetkę spróbuj poćwiczyć: filmiki instruktażowe <- KLIK
A na sam koniec nie mniej ważna zasada diety - uśmiech! Możecie mi wierzyć lub nie, lecz jest to fakt potwierdzony naukowo:
Osoby życzliwe i uśmiechnięte żyją dłużej! Ponadto łatwiej znoszą zmiany, również te dotyczące sposobu żywienia. Pamiętaj również, że optymizm wspomaga redukcję masy ciała, a dzięki hormonom szczęścia łatwiej pozbędziesz się uczucia głodu.
Porady te znalazłam w programie Activia, by uzyskać więcej informacji polecam zajrzeć na tę stronkę:
http://activia.pl/
Co prawda program obejmuje 30 dni, lecz sądzę, że już po tygodniu stosowania się do danych wskazówek odczujecie rezultaty, a jeśli nie wy to z całą pewnością wasz żołądek. :) 

Proponowany jadłospis na nadchodzący przedświąteczny tydzień: 









HASŁO : NIE JEST ŁATWO, ALE WARTO !
POWODZENIA

Likes

Comments

Przedświąteczne zakupy ? W sklepach szaleństwo.. Aczkolwiek wybór "szału nie robi". Jeśli chodzi o nowe kolekcje modowe chwalę, jak zwykle, Zarę i Stradivarius oczywiście. Świetny wybór świątecznych prezentów, w dodatku pięknie opakowanych w perfumeriach Douglas & Sephora. W dodatku forma spędzania czasu robiąc zakupy jest idealną chwilą rozrywki, ucieczki od problemów ponurego świata. Cudnie przystrojone wnętrza galerii handlowych wprowadzają w świąteczną atmosferę i dobry nastrój. Kochani do dzieła zanim wasz świąteczny prezent okaże się porażką :) 


Jeśli jednak myślicie o bardziej oryginalnym gwiazdowym prezencie zapraszam serdecznie na sesję zdjęciową. :) 

KONTAKT: 
FACEBOOK
______________


Codzienność, realia, szara rzeczywistość. Mam dość. Po co udawać? Po co codziennie rano naklejać sztuczny uśmiech? Kreować pozory nic nie znaczących uczuć i pustych słów. Nie możemy tak po prostu powiedzieć jak cholernie nam się nie układa? Jak wielką torturą jest przeżycie każdego kolejnego dnia. Nie możemy po prostu ulec uczuciom i ten jeden raz przyznać się, że dobiliśmy do dna? Nie. Bo tak na prawdę nikogo to nie obchodzi. Mijają tygodnie, jednego dnia jest lepiej, innego gorzej, jakoś się plecie, nie najlepiej, ale jakoś. Tylko niczego nie da się zapomnieć. Po prostu nie da. Dawniej myślałam, że wszystko ma swoje miejsce i swój czas. Rodzimy się by żyć, by przeżyć coś naprawdę wyjątkowego. Z dnia na dzień kształcimy swoje życie na nowo, nadajemy mu czasem nawet nic niewarte znaczenie wierząc, że to i tak ma jakiś swój sens. Nie znając granic upajamy się każdą z chwil, pochłaniamy je wewnętrznie. Stajemy na krawędzi, kolejny stopień, robisz krok i wierzysz, że każdy następny będzie jeszcze lepszy od poprzedniego. Wahasz się? Jak każdy z nas. Jak każdy z nas masz swoje marzenia, masz nadzieję, ale nie masz pewności. Nikt nie powiedział, że przekraczając granice będzie lepiej. Nikt nie obiecał, że każdy nasz wybór będzie tym odpowiednim, że czując ciężar na barkach, wciąż będziemy żyć. "Wiesz, czasem należy się zgubić, aby potem móc się z powrotem odnaleźć ..." 

Likes

Comments

Bierzemy udział w konkursie. Proszę o obejrzenie filmiku i jeśli się wam podoba kliknięcie "lubię to" poniżej. To nic nie kosztuje, a może przyczynić się do wygranej. Z góry dziękuję. :*

Get Flash to see this player.



Likes

Comments